Регулярные физические упражнения способны уменьшить когнитивные нарушения в пожилом возрасте и «омолодить» мозг. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США, передает ФБА «Экономика сегодня».
Сообщается, что научная группа с участием 160 добровольцев в возрасте более 55 лет провела специальный эксперимент. У всех участников эксперимента на протяжении определенного времени наблюдались трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью и принятием решений. Также они вели малоподвижный образ жизни, однако среди них не было страдающих деменцией.
Пациенты были разделены на 4 группы. В течение полугода первая группа испытуемых занималась аэробикой три раза в неделю. Вторая группа питалась по диете DASH, третья сочетала оба подхода, а четвертая группы была контрольной.
В результате в первой группе было выявлено значительное улучшение исполнительных функций головного мозга, а также у участников второй группы, которые совмещали диету и занятия аэробикой.
А вот у контрольной группы было замечено прогрессирующее ухудшение работы головного мозга.
